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La aplicación de baños de contraste es algo que sugerimos hacer a nuestros pacientes, por eso hemos decidido hacer un post sobre esto, para que seáis conscientes de lo importantes que son.

¿Qué beneficios tienen los baños de contraste?

• Aumentan el riego sanguíneo
• «Limpian» los tejidos y reducen los edemas
• Disminuyen la rigidez y el dolor. Por eso se usan también previo a la rehabilitación y al ejercicio.
• Movilizan y estimulan el sistema nervioso autónomo

Pero, ¿cuándo debo hacerlos?

Se deben realizar previo a la rehabilitación en las fases agudas y subagudas de algunas lesiones como los esguinces y/o traumatismos. Se realizan previo a los ejercicios pautados por el profesional sanitario y a las movilizaciones pasivas, ya que disminuyen la rigidez y el dolor.

Normalmente, nosotros recomendamos a los pacientes realizarlos de forma diaria cuando han sufrido un esguince, fractura (posterior a la retirada de la inmovilización) o en cualquier lesión en la que exista edema y/o una gran inflamación que provoque un aumento de presión, no permita un buen funcionamiento de los tejidos blandos, y en dónde no exista un buen retorno linfático.

Debemos destacar que es muy útil en el síndrome de Sudeck (alteración de carácter crónico que afecta al sistema nervioso). Ya que es una buena herramienta para ayudar a equilibrar el sistema nervioso autónomo, mejorando la circulación y reduciendo el dolor.

¿Cómo debo realizarlos?

Preparamos un cubo con agua caliente entre 38-44 grados (no ardiendo) y otro con agua fría entre 10-15 grados (agua con algo de hielo, no congelada).

1. Empezamos sumergiendo la extremidad 5 minutos en el agua caliente (SIEMPRE).
2. Posteriormente, alternaremos 1 minuto en agua fría y 2 minutos en caliente (pudiendo ser 2 y 4 minutos, o 30 segundos y 1 minuto respectivamente). Realizaremos esto de 3-6 veces en cada recipiente.
3. Dependiendo de la lesión, acabaremos en el cubo con agua caliente o en el cubo con agua fría.
   1. Si la lesión es aguda (reciente) terminaremos en el agua fría durante 2-3 minutos.
   2. Si la lesión es crónica (de larga duración) terminaremos en el agua caliente durante 5-8 minutos.

¿Qué es la punción seca?

La punción seca es una técnica invasiva para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial (contracturas musculares que provocan dolores en el sitio y a distancia). Su objetivo es disminuir o hacer desaparecer el dolor y restablecer la función muscular.

Esta técnica se realiza con agujas muy similares a las de la acupuntura; con esta no infiltramos ni extraemos ningún tipo de sustancia.

¿Se puede realizar en cualquier persona?

Hay ciertas excepciones. En nuestra consulta tenemos muy en cuenta que hay pacientes a los que no se les debe pinchar y realizar esta técnica, por eso antes de empezar les informamos bien cuáles son las excepciones. Entre ellas están: tumoraciones que no hayan remitido todavía, diabetes, uso de anticoagulantes o antiagregantes, material de osteosíntesis, infecciones…

¿Cómo la realizamos en nuestra consulta?

En la Clínica de Fisioterapia Álvaro Vicente Tejerina usamos mucho esta técnica, y tiene mucho éxito en los pacientes. Muchos de ellos vienen expresamente a recibir la punción seca como tratamiento. En absoluto obligamos a los pacientes a recibir esta técnica, es totalmente opcional. Normalmente, realizamos varios pinchazos en una misma sesión, teniendo en cuenta la tolerancia de los pacientes.

¿Y qué se nota con la punción?

La sensación del pinchazo no se suele notar, posteriormente se puede sentir cierto dolor/molestia momentáneo y palpitación/latigazo muscular, pero solo durante muy pocos segundos. Posteriormente, se retira la aguja, lo cual el paciente no nota.

Después de la sesión, se suele experimentar cierto dolor muscular, parecido a las agujetas, que durará máximo 5-7 días; siendo más común durante 24-72 h.

Electropunción seca

También usamos esta técnica combinada con la electroterapia. Se aplica la corriente eléctrica de manera directa sobre el músculo para provocar analgesia, tonificación muscular… Esta técnica la usamos mucho en pacientes que no toleran muy bien el dolor de la punción seca.

¿Qué ha estudiado?

Álvaro, igual que todos los fisioterapeutas colegiados, ha estudiado la carrera de Fisioterapia, es graduado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid. Es un grado de 4 años, igual que la mayoría. Es importante que sepáis, que todo aquel que no haya hecho este grado, no puede ejercer la fisioterapia, y es peligroso que lo haga. Además, para poder acceder a la universidad, cursó bachillerato. Se colegió nada más acabar la carrera, su número de colegiación es el 13437.

Nada más terminar la carrera hizo un curso de experto llamado: fisioterapia conservadora e invasiva del síndrome de dolor miofascial, impartido por Travell y Simons. En este curso se aprende mucho acerca del síndrome de dolor miofascial, sobre todos los dolores que provocan los distintos músculos. Y es el mejor curso de experto que hay en España para formarte en punción seca, terapia que hoy usamos mucho en la consulta.

Seguidamente, realizó un curso de experto universitario en nutrición deportiva para enfermería en el CEU. En este curso de 6 meses aprendes todo lo necesario para realizar tablas de alimentación saludables y personalizadas a los pacientes, pero sabemos que nos queda mucho por conocer y aprender de la nutrición, ya que es un mundo muy amplio. Tenemos algún paciente al que le llevamos la nutrición, pero de momento nos estamos centrando más en la fisioterapia.

Actualmente, está cursando el Máster en Osteopatía en la Escuela de Osteopatía de Madrid (EOM), la más reconocida en este campo. Es una herramienta muy valiosa para tratar, pero también para hacer un buen diagnóstico diferencial. La osteopatía diagnostica y trata de una manera muy global el cuerpo, y debemos defender que no es una pseudociencia, tiene gran evidencia científica y muy buenos resultados en la clínica. La osteopatía también nos da herramientas para tratar las disfunciones viscerales y craneales que pueden provocar muchos problemas en otras áreas. Digamos que la osteopatía tiene como objetivo buscar el origen del problema y ponerle solución. Álvaro tiene como objetivo cursar los 6 años para ser Doctor en Osteopatía, realizando la tesis oportuna en la última etapa.

¿Y qué experiencia tiene?

Álvaro hizo muchas horas de prácticas universitarias: 90 horas en el Hospital los Madroños de Brunete; 120 horas de fisioterapia neurológica infantil en Adempa, un centro de atención temprana en Parla; 210 horas de fisioterapia deportiva y traumatológica, y readaptación deportiva en la Clínica Premium de Madrid, 150 horas de fisioterapia respiratoria pediátrica en el Hospital Universitario Niño Jesús y 600 horas en el Hospital Severo Ochoa de Leganés, dónde trabajó con numerosos pacientes con diferentes problemas.

En su época universitaria también realizó prácticas externas a la universidad en la Clínica Santa Mónica de las Rozas de Madrid, ya que quería ir cogiendo más experiencia y conocimientos.

Nada más acabar el grado, tuvo suerte y estuvo trabajando como autónomo durante 1 año y medio para dos clínicas de fisioterapia: TresSalud, donde tenía una consulta privada dentro del polideportivo Beone, perteneciente a la Universidad Carlos III de Getafe, y Salud Método Avanzado, una policlínica especialista en Psicología, donde empezaban a dar más importancia a la fisioterapia.

Álvaro tenía claro que quería trabajar por cuenta propia y crear una clínica que fuese creciendo con el tiempo, así que en febrero de 2019 abrió su primera consulta privada en el Polideportivo Rey Felipe VI de Boadilla del Monte, dónde está actualmente trabajando en su Clínica de Fisioterapia Álvaro Vicente Tejerina.

¿Tiene experiencia laboral fuera de la fisioterapia?

Fue profesor de pádel durante varios años desde sus 16 años de edad, es un deporte al que ha estado siempre muy vinculado. Actualmente, juega en un equipo de la liga Series Nacionales de Pádel, en la categoría Grand Slam; equipo al que además patrocina con la clínica.

Y como muchos jóvenes, fue profesor particular de ESO y Bachillerato de distintos alumnos.